شبكة برشلونة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


زائر
 
الرئيسيةأخبار اليومأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة)

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
MESSILOVER
••إدارة المــــنتدى••
••إدارة المــــنتدى••
MESSILOVER


تاريخ التسجيل : 30/10/2009
العمر : 30
عدد المشآركات : 2165
الدولة : الأردن
عدد النقاط : 3652
تاريخ الميلاد : 09/09/1994

كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة) Empty
مُساهمةموضوع: كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة)   كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة) Icon_minitime1الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 10:00 pm

كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة)

حارس ريال مدريد وقائد المنتخب
الاسباني ايكر كاسياس أعطى مقابلة للموقع لنادي ريال مدريد وتحدث عن كيف
يتدرب مع المجموعة وهو حارس مرمى واليكم المقابلة .


كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة) 12596954631

* كيف يتدرب الفريق ؟

نقوم بتدريب كل صباح من 10:30 حتي 12:30 ونتدرب في غرفة الأوزان لمدة 45 دقيقه .

* كيف تدرب مع الفريق ؟

يمكنني القول إنني أتدرب لمدة ساعتين مع زملائي في الفريق وبقية الوقت أتدرب مع مدرب الحراس .

* ما هي التدريبات الخاصة بك ؟

عليك
أن تأخذ بعين الاعتبار أنك قد تركض في المتوسط 4 كم في المباراة الواحدة
في حين أن بقية الاعبين 10 كيلو متر. نحن لا نركز كثيرا على التحمل ،
ولكننا نعمل على القفز على أرجلنا وردود أفعال لحارس المرمى .


* كيف يمكنك تقوية رجليك؟


عن طريق القفز مع الأوزان في التدريبات ومثل هذه المناورات تقوي الاقدام .

* ماهي الاوزان التي تستخدمها ؟

اعتقد ان معظم الذي نستعمله هو 140 كلغ. و المهم ان تكون سريعا ولا تهم الاوزان .

* العديد من الحراس كانوا يتعرضون للاصابات هل لديك تدريبات محدده لتجنب الاصابه ؟

لا ، أنا. كنت محظوظا حتى الآن.

* كيف تعمل على ردود الفعل قبل اللقاء ؟

نحن نفعل ما نعمل ما يمكن القيام به , نقوم بتمارين رياضية أخرى أيضا. و نحن لا تستخدم أي آلة من أي نوع لتعزيز أعمالنا وردود الفعل.

* ماذا تأكل؟

اعتدت أن أكل قليلا من كل شيء ،ولكن العصر مهم و لا بد لي من تناول الطعام بشكل أفضل .

* ماذا تجنب في الطعام ؟


الكربوهيدرات اثناء تناول العشاء وأنا أحاول أن تناول كميات صغيرة من الطعام. أنا احترس من الدهون أيضا .

* هي الرياضة الأخرى التي تمارسها؟


(يضحك) أنا أحب أن ألعب التنس في الصيف وأود أيضا أن ألعب كرة القدم مع أصدقائي ، ليس في حراسة المرمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://barcelona2010.alafdal.net
عاشق البارسا..
••مشـــــــــرف عــــــــــام••
••مشـــــــــرف عــــــــــام••
عاشق البارسا..


تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 35
عدد المشآركات : 2696
الدولة : الأردن
عدد النقاط : 1515
تاريخ الميلاد : 26/05/1989

كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة) Empty
مُساهمةموضوع: رد: كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة)   كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة) Icon_minitime1الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 10:53 pm

كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة) 352-Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Gerard Pique 3
•مشرف قسم الكامب نو•
•مشرف قسم الكامب نو•
Gerard Pique 3


تاريخ التسجيل : 31/10/2009
العمر : 31
عدد المشآركات : 1599
الدولة : PALESTINE
عدد النقاط : 1365
تاريخ الميلاد : 25/05/1993

كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة) Empty
مُساهمةموضوع: رد: كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة)   كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة) Icon_minitime1الأربعاء ديسمبر 02, 2009 2:55 pm

كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة) Fadhaa_07042301031186105
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كاسياس يتحدث عن طريقته في التدريب (مقابلة)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مورينهو:التدريب في اسبانيا من خططي(مقابلة)
» بيليجريني : نحن نفكر في اشبيليه فقط (مقابلة)
» أنشيلوتي يتحدث عن الأرسنال .. [[ ليس لديهم خبرة , وفقدانهم لـ هذان خساره كبيره ]] !
» ازكيال غاراي الفريق على الطريق الصحيح (مقابلة).......
» غرانيرو يشرفني اللعب لريال مدريد بلا مقابل مادي".{مقابلة}

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة برشلونة العربية :: الأقسام الرياضية :: الرياضة العالمية-
انتقل الى: